備忘録・今年の目標

ちょっと風邪気味で体調がイマイチさんとなっている今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか、云々。
重金属＠早目の休暇と十分な睡眠でガードします。

さて、年も変わったし、新しく目標を立ててがんばってみようかと。
たくさん立ててもどうせ遂行されないのだから、【身に迫っているまずいものをクリアする】という
キーワードで考えてみました。



■目標1：痩せる
　いや、これ重要。
　先日新年の親戚挨拶回りをしていたら、行った先で「太ったねぇ」と言われまくり･･･。orz
　原因は分かっているよ。
　去年の3/4近く忙しい状態が続いて、暴飲暴食も続いて、それでブクブクしたということくらい。

　前の会社の後輩H氏がマラソンをがっつり始めて、3年ぐらいかけて10キロ以上落としたそうな。
　
　ふーん。

　なら、やるか。

　と、超安直な思いつき。
　で、たぶん走っただけではどうにもならないのはよく分かっている。
　自分自身がよく分かっている。
　ということで、各方面で最近鳴りを潜めていた、「マイルール遵守」を復活させてみようかと。
　備忘録扱いで書いてみようかと。

　【運動ルール】
　　・LSD（ロングスローディスタンス）をやってみる。まずは最低一時間。一週間に2回ぐらいはやってみる。
　　・それ以外にジムは週1回は最低行くこと。
　【食事ルール】
　　・ラーメンは控えること。（食べるならお昼に）
　　・飲み会では、ビールは1杯まで。脂っこいものは極力避ける。飲むなら焼酎。
　　・飲み会後のラーメンなどの炭水化物はご法度（昔はそのルールだったが、忘れていた･･･）
　　・食べたものを記録して、食生活を振り返る。
　　・飲み会がないときの家飲みは極力避ける。家飲みするにしてもビールは一本まで。

　まずはこれくらいかなぁ。以前10ｋｍの草マラソンに出たときに、1時間で乾燥できているから
　きっとできる。（と思いたい）
　何はともあれ、やってみる。2年～3年の中期計画で。
　最終的には4年前の体重に戻すこと。

■目標2：新しいことに挑戦
　いや、遊びではなく、仕事で。
　遊びで新しいことに挑戦したら、多分時間もお金もなくなります。
　今までやってきたことをさらに深めたい気持ちもあるが、別の分野も経験してみたいという
　気持ちが今はとても強いかも。
　
　まずは今やっている仕事の結果を出して、そこから挑むようにしたいなぁと思う今日この頃。

最低この二つは達成してみたいもの。
新年の目標でした。

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